Cześć, jestem Rafał Kowalczyk
300+
zadowolonych Klientów
3000+
poprowadzonych treningów
JAKI JEST TWÓJ CEL?
BE SLIM
UTRATA WAGI
BE HEALTHY
POPRAWA ZDROWIA
BE HUGE
BUDOWA MIĘŚNI
CO ZYSKUJESZ NA WSPÓŁPRACY?
Redukcja tkanki tłuszczowej i widoczna poprawa sylwetki | Budowa siły i masy mięśniowej | Więcej energii i lepsze samopoczucie na co dzień | Dyscyplina, motywacja i konsekwencja | Zdrowszy styl życia i pewność siebie
RAFAŁ KOWALCZYK
Nazywam się Rafał i od ponad 10 lat pomagam ludziom zmieniać sylwetki oraz styl życia. Łączę doświadczenie zawodowego sportowca z pasją do treningu i zdrowego odżywiania. Wspólnie znajdziemy drogę, która poprowadzi Cię do Twojego celu – krok po kroku, w sposób skuteczny i trwały.
Obserwuj mnie:
TRENING PERSONALNY
60 minut indywidualnej pracy z trenerem – idealny na start, by sprawdzić jak wygląda współpraca.
PAKIET PREMIUM
20 treningów w 30 dni. Plan, dieta i wsparcie – regularność, która daje pierwsze efekty.
PAKIET PREMIUM+
30 treningów w 45 dni. Pełne prowadzenie, kompleksowa opieka i maksymalne rezultaty.
WSPÓŁPRACA ONLINE
Plan, dieta i suplementacja bez wychodzenia z domu. Cotygodniowy kontakt i raporty postępów.
PRZEMIANY
MOICH KLIENTÓW
DOPASUJ PLAN DO SWOICH CELÓW
PREMIUM
3968PLN
Dla osób, które chcą regularności i pierwszych efektów w krótkim czasie. Pełne wsparcie i plan działania na 60 dni.
- 20 treningów personalnych
- Plan dopasowany do celu
- Indywidualna dieta i suplementacja
- Raport i analiza postępów
- Kontakt z trenerem podczas sesji
PREMIUM+
4965PLN
Pełne prowadzenie i maksymalne rezultaty. Kompleksowa opieka oraz stały kontakt – 90 dni intensywnej współpracy.
- 30 treningów personalnych
- Plan treningowy, dieta, suplementacja
- Monitoring postępów i analiza wyników
- Bezpośredni kontakt z trenerem poza treningami
ONLINE
332PLN / msc
Trening i dieta dopasowane do Ciebie – bez wychodzenia z domu. Stały kontakt i pełne wsparcie online.
- Indywidualny plan treningowy
- Dieta i suplementacja
- Cotygodniowe raporty i analiza postępów
- Kontakt z trenerem online
PLAN TRENINGOWY
224PLN
Dla osób ćwiczących samodzielnie, które chcą mieć plan ułożony przez trenera.
- Dopasowany plan treningowy z opisem ćwiczeń
- Możliwość samodzielnej realizacji w domu lub siłowni
FAQ
1Czy muszę mieć doświadczenie na siłowni, żeby zacząć?
Nie – plany są dopasowane zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
2Jak wyglądają treningi online?
Otrzymujesz indywidualny plan, dietę i cotygodniowe raporty. Kontaktujemy się regularnie, żeby monitorować Twoje postępy.
3Czy mogę liczyć na pomoc w diecie?
Tak – w pakietach Premium i Online dostajesz indywidualnie dopasowaną dietę i suplementację.
4Ile czasu potrzeba, żeby zobaczyć efekty?
Pierwsze zmiany zauważysz już po kilku tygodniach – przy regularnych treningach i odpowiednim odżywianiu.
5Co jeśli mam kontuzję albo problemy zdrowotne?
Zawsze dostosuję ćwiczenia do Twoich możliwości i ograniczeń – bezpieczeństwo jest najważniejsze.